Đang cho con bú có nên uống hoa đậu biếc không? Cách pha hoa đậu biếc an toàn

Đang cho con bú có nên uống hoa đậu biếc không? Đây là thắc mắc của nhiều mẹ bỉm sữa khi muốn sử dụng các loại thảo dược tự nhiên để làm đẹp và cải thiện sức khỏe sau sinh. 

Hoa đậu biếc từ lâu đã được biết đến với công dụng chống oxy hóa, thanh nhiệt, hỗ trợ tim mạch, nhưng đối với phụ nữ đang cho con bú, việc sử dụng bất kỳ loại trà hay thảo mộc nào đều cần cân nhắc kỹ lưỡng. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết việc đang cho con bú có nên uống hoa đậu biếc không, cũng như nhựng rủi ro tiềm ẩn và cách sử dụng an toàn để mẹ sau sinh có thể đưa ra quyết định đúng đắn.

1. Tìm hiểu về hoa đậu biếc và thành phần hoạt chất

1.1. Đặc điểm của hoa đậu biếc

Hoa đậu biếc (Clitoria ternatea) là loại cây dây leo phổ biến ở các nước nhiệt đới. Hoa có màu xanh tím đặc trưng, chứa nhiều anthocyanin - chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào, làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, hoa đậu biếc còn có các flavonoid và hợp chất phenolic có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ tuần hoàn máu và tăng cường miễn dịch.

Trong dân gian, hoa đậu biếc thường được dùng pha trà, nấu cùng các món ăn hoặc làm màu thực phẩm tự nhiên. Tuy nhiên, việc sử dụng ở phụ nữ mang thai và cho con bú chưa được nghiên cứu đầy đủ về tính an toàn, nên cần cân nhắc kỹ.

Hoa đậu biếc (Clitoria ternatea) là loại cây dây leo phổ biến ở các nước nhiệt đới.

1.2. Công dụng chung của hoa đậu biếc

2. Đang cho con bú có nên uống hoa đậu biếc không?

2.1. Lợi ích tiềm năng nếu dùng một lượng nhỏ

Sau sinh, nhiều mẹ gặp tình trạng căng thẳng, mất ngủ, rụng tóc và da xỉn màu. Một tách trà hoa đậu biếc ấm có thể giúp mẹ thư giãn, hỗ trợ an thần nhẹ, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ. Việc ngủ ngon hơn cũng gián tiếp giúp tuyến sữa hoạt động tốt.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể, giảm mệt mỏi, giúp da sáng mịn và đều màu hơn sau giai đoạn thay đổi nội tiết. Một số mẹ còn cho rằng uống hoa đậu biếc cùng chanh tạo màu tím đẹp mắt, kích thích cảm giác ngon miệng và tăng hứng thú ăn uống - điều này có thể giúp mẹ ăn uống đầy đủ để duy trì sữa.

Một số mẹ còn cho rằng uống hoa đậu biếc cùng chanh tạo màu tím đẹp mắt, kích thích cảm giác ngon miệng và tăng hứng thú ăn uống

2.2. Những rủi ro tiềm ẩn chưa được lường trước

Một số mẹ có cơ địa nhạy cảm có thể bị nổi mẩn, buồn nôn, tiêu chảy khi uống hoa đậu biếc.

3. Lời khuyên sử dụng hoa đậu biếc an toàn cho mẹ cho con bú

3.1. Không lạm dụng, chỉ dùng thử với lượng nhỏ

Nếu mẹ muốn uống hoa đậu biếc, hãy bắt đầu với một lượng rất ít, ví dụ chỉ 1-2 bông pha cùng nước ấm. Quan sát cơ thể trong 24 giờ xem có dấu hiệu bất thường không như chóng mặt, buồn nôn hay giảm tiết sữa. Nếu có bất kỳ phản ứng nào, nên ngừng ngay.

Không nên uống hoa đậu biếc thay nước lọc hàng ngày, và tuyệt đối không dùng các loại trà thảo mộc pha sẵn có nhiều phụ gia. Mẹ bỉm chỉ nên coi hoa đậu biếc như một loại thức uống bổ trợ, không phải phương pháp điều trị bệnh hay giảm cân sau sinh.

3.2. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Mỗi mẹ sau sinh có tình trạng sức khỏe khác nha,: có người sinh thường, có người sinh mổ, có người đang uống thuốc bổ hoặc thuốc điều trị. Vì vậy, trước khi dùng hoa đậu biếc, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Nếu bác sĩ khuyến nghị không nên dùng, hãy tuân thủ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa.

Trước khi dùng hoa đậu biếc, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng

3.3. Ưu tiên các thảo mộc đã chứng minh an toàn

Nếu mục đích của mẹ là lợi sữa, thanh nhiệt hoặc giảm stress, có nhiều lựa chọn an toàn hơn như trà lá vối, trà gạo lứt, nước lá sen non, hoặc đơn giản là uống đủ nước lọc. Các thảo mộc này đã được nhiều nghiên cứu và kinh nghiệm dân gian chứng minh an toàn cho mẹ cho con bú.

4. Cách pha hoa đậu biếc an toàn nếu mẹ muốn thử

Nếu đã tham khảo ý kiến bác sĩ và được đồng ý, mẹ có thể thưởng thức một tách trà hoa đậu biếc như thức uống thư giãn nhẹ nhàng. Trước tiên, hãy chọn hoa đậu biếc khô sạch, không nhiễm thuốc trừ sâu hay hóa chất bảo quản. Mẹ lấy khoảng 2-3 bông, rửa nhanh bằng nước sạch để loại bỏ bụi. Sau đó, đun sôi khoảng 200-300ml nước rồi để nguội khoảng 80°C, không dùng nước sôi 100°C vì có thể làm mất màu và dưỡng chất. Cho hoa vào ly, hãm từ 5-7 phút, khi thấy nước chuyển màu xanh đậm là được.

Nếu đã tham khảo ý kiến bác sĩ và được đồng ý, mẹ có thể thưởng thức một tách trà hoa đậu biếc như thức uống thư giãn nhẹ nhàng

Nếu thích hương vị mới mẻ, mẹ có thể thêm vài giọt nước cốt chanh hoặc một lát chanh mỏng để nước chuyển sang màu tím đẹp mắt, nhưng chỉ nên dùng rất ít để tránh ảnh hưởng dạ dày. Trà hoa đậu biếc nên uống từ từ, không quá một ly nhỏ mỗi ngày và tuyệt đối không uống liên tục nhiều ngày liền. Quan trọng nhất, mẹ không nên coi đây là thức uống chính thay nước lọc mà chỉ dùng thỉnh thoảng để tránh rủi ro cho sức khỏe và nguồn sữa.

Kết luận

Đang cho con bú có nên uống hoa đậu biếc không? Câu trả lời là nên thận trọng và hạn chế tối đa, vì hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học khẳng định an toàn cho cả mẹ và bé. Nếu rất muốn sử dụng, mẹ chỉ nên uống một lượng nhỏ, không thường xuyên, và theo dõi kỹ phản ứng cơ thể. Tốt nhất, hãy ưu tiên các loại thức uống đã được chứng minh an toàn và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bất kỳ loại thảo mộc nào. Sức khỏe của mẹ và bé trong giai đoạn này là quan trọng nhất, nên đừng mạo hiểm với những sản phẩm chưa được nghiên cứu đầy đủ.